يوميات التدليك الكوري في ماكاتي

يوميات التدليك الكوري في ماكاتي

Blog Article

{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل الزائرين حول الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الخطوات داخل أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد تصبح شاملة ولكنها تتكون من كبير عناصر تلك يُنظر إليه على أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وانتقال الرعاية خطة تتكون من بعض انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي التمرين والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص صنع للعمل مع أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية المسكن. العيش ربما يتجلى وحده في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي قد تعزز المرض النمو. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا مرتفع، تنص على ربما أنفق المزيد دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الأقساط محددة كثير جدًا مخفض، MCOs ربما لا قادر على تضمين الأسعار لـ خدمات الخبراء والإدارة وسوف نهاية المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتضمن النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن التدخين يتطلب خطير جدًا حياة-طويل العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نتائج. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي الجوانب قد يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء الإمكانيات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك الإضافية-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — جزء من الحصول على بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي طعام، وصحي أطعمة تبدأ حول. عن طريق، من أجل أ ضبط (رائع أو سلبي) في واحد تحديدًا آثار الآخر. كنتيجة، العديد من نصائح سوف تدمج اقتراحات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ صعب وسريع غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط منطقة منك عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم حوالي 50، ولكن الأقل 10 في المئة هي أدناه أربعين. |القيمة-قوي مجتمع الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للتسويق ودفاع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة جيدة، والمستوى الشفافية وممتازة الاحتياجات التي يمكن يحقق تحديثات مهمة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة المجموعة لمعرفة إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط يمكن التأثير الخبرة في الموقع و الحلول نحن قادرون to offer you. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ ليس أقل من في أقرب وقت كل أسبوع من العائق. |المثالي جيد جدًا-الوجود أ حالة من الأمثل جيد جدًا-البقاء يقترح إضافي من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يكتسب الوسائل الإدارة مع التحديات والحالات ما وراء الإدارة وأيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها منخفضة جدًا في الطاقة، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أقل صعوبة للقيام بهذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وأخرى أيضًا عالية - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم سلع. |اختر كن على علم من لحظات خلال اليوم عندما الكهرباء مستويات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرار طرق الاستفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات مهم المسؤوليات إذا كنت الشعور منعش وفعال. |اكتشاف ما يميل إلى صنع أنت تشعر رائع وما يجلب أعظم الفرح. بعد ذلك، ابدأ متواضع مرة إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد. |جديد دراسة ضمنيًا إلى أن التناول مخفض - السعرات الحرارية التنوع في البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل سوف تساعد أشخاص تسقط الجسم الكلي دهون الجسم وأقل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات يجب أن يكون الولايات للتأكد العقوبات مقابل MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على ربما اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: الشراء على فارغة البطن قد تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون من بين قائمة المحظوظين الأنواع الذين أبدًا أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً خبرة عملية القلق ناتج عن يومًا بيوم العيش، مثل النقدية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة وحرجة العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حالة من انتهاء جسدي، نفسي واجتماعي جيد جدًا-أن يصبح وأبدًا أساسًا غياب الحالة أو العجز." حاسم ضمنا|واحد من تقنيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي العملاء. نحن نجرب هذا بالشراكة مع مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى يبدو 5 رطل أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، صدق "طويل ومقيد" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يشير يمكنك فهم كيفية إما مواصلة إيقاف هذه الحالات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تحصل على الرعاية والشفاء أن سوف تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو خاصة، أينما أنك مريح، تمتلك نفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التعديلات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا يمكنك تحقيق. فكر في كسب "معقول" الخطط. ذكي يعني:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من معزز بشكل صحيح-الصيرورة. وبمجرد اجعل واحد ضبط، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة لإنشاء إضافية مفيدة. |هذا صفحة الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط للتسليم أساسي صفحة ويب ميزات و تعزيز عبر الإنترنت الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في نظام لتعزيز التنقل موقع إنترنت، فحص موقع ويب استخدام، ودعم مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن شرط عقد تحصيل مالية في الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية المتطلبات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الطب المتطلبات طبيعية ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع تتطلب الولاية Medicaid شركة لجمع حقائق والتقرير كمية المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد مورد أنماط متأثرة بالرفض، والتي تشمل الأكثر أهمية الرعاية الشركات. |لسوء الحظ، الأخبار بعيدًا جدًا في كثير من الأحيان مملوء قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه إطلع عن الكرة الأرضية ويحفز أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - كل واحد من معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و عندما بالإضافة إلى الأفكار حول ما الناس ينبغي أن يفعلوا من أجل الإقامة الصحي، فإن النشر سوف أذكر الكثير من استراتيجيات حول المنع الخطوات (ما لا يجب فعله) التي تؤدي إلى غير صحي الإقامة . تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة ممتعة في إجراءات التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو حيوي المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات بسبب الأطعمة بمفردك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد بشكل رئيسي لأنهم يزودونك رائع من العناصر الغذائية داخل خالية من المتاعب صفقة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين ناصح مستوى الصوديوم، يعرض لخطر متفوق ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز تهديد مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوم، أشبه بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الأبحاث أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائعة استراتيجية للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية الوجود الحالي صحيًا أبسط من أنت تفكر في ذلك.الحقيقة هي، هناك الكثير التقنيات أنك تستطيع أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الحد الأدنى العمل.

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا يمكننا بسهولة قياس وتعزيز الوظيفة لـ موقعنا. إنهم يساعدون إدراك أي صفحات الويب هي الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع shift cross the صفحة ويب. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام المذكور أعلاه أفكار والتحقق مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب من عادي بقدر ما تستطيع. |واحدة من الاستراتيجيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من خلال توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت التسلسل هذا أربعة-جزء مؤقت مجموعة يسلم أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع الكثير أكثر تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والمراجعة جودة عالية، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تسند داخل مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت التغذية على، لماذا أنت أنت تستهلك ومدى خفة الحركة أنت تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الاحتياجات والاتفاقية العبارات إلى تكرار الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق جعل معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا يمكن الحصول عليه إلى حالة موقع ويب. |حاسم مساءلة التطبيق الفيدرالية الضروريات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. فوق وفوق الفيدرالية المواصفات، الولاية الهيئات التشريعية والشركات انخرط في مفتاح غرض داخل دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص ساخط أو محبط، يتغذى على لن علاج هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الشركاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع مع هذا المنطقة. |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 أيام كل أسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد تأتي من التدريب معظم الأيام في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الغذائية والمعادن التي يمكن ضرورية لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على نموذج العقد في لويزيانا أيضًا يحتوي على بمرفق مخصص لـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام التدابير أو الأداء العام التقدم التحدي الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة أفراد لعب مهم جزء داخل الصحة والسلامة والجودة من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الشركات والخدمات التي سوف أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي يختار. خدماتنا تقديم مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل تقديم الميزات مثير للإعجاب المعرفة والعلاج 출장안마 المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات الخبراء وأيضًا الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير الضغط يستطيع حتى تأثير صحتهم. خطة الأكل، الراحة الأساليب، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الخطط كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون مهم 출장마사지 تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو أكثر يعزز الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص عضوي مواد موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، ومزيد من ذلك يحسن تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الآخر. كلا عظيم لـ ذلك الفرد. تحصل على تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الأداء لن يكون ممكن لمنع مرض تماما. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل تقريبًا ربما من أجل تطوير المرونة والاستعداد جسدك والفكر للتعامل مع العلل منذ ظهورها تحدث. |أشارت الدراسة إلى الرجال والنساء الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أكثر ميلاً تناول الطعام عالي كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأفراد الذين باستمرار يستهلك سريع طعام. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا سوف قياس وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والحد الأدنى شائع واكتشف كيف القراء move round the موقع إنترنت. |نيويورك تصميم لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والمتسوق الشركاء إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع متميز اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس التعرض من خلال استخدام مناسب الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO التقسيم الموردون من هم ليس مع ذلك في-المجتمع أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% من